一个小角落，让你慢下来。
深呼吸，问问自己今天过得怎么样，慢慢养成一些更温柔的小习惯。一路上，还有个小伙伴陪着你。
生活没有
暂停键。
凌晨 1 点还停不下来的念头，睡够 8 小时也消不掉的疲惫，又一次没坚持住的习惯。这些都不需要什么宏大的计划，只需要一个随时能回来的小地方。
来认识你的
小伙伴吧。
一只和你一起住在 Chill 里的企鹅。给它起个名字、换身衣服、盖座房子。你为自己做的每一件小事，都会让它长大一点。
- 它有名字
名字由你来取，想改随时改。
- 它很会穿
帽子、墨镜，衣橱会越攒越满。
- 它有个家
村庄里的一栋房子，一个等你布置的房间，还有一座花园。
- 它都看在眼里
半夜犯困，早上精神。它跟着你的节奏过每一天。
呼吸。觉察。
安睡。放松。
泡一杯茶的工夫就能做完的小事。今天需要哪个，就选哪个。它们彼此相连，小企鹅也会记住哪些最能让你舒服。
胸口发紧的时候，花一分钟，把呼吸找回来。
你最近，真的还好吗？每天点一下，就能画出你这一周的心情天气。
雨声、壁炉、海浪。混出属于你的夜晚，再让定时器替你关掉。
光是雨声就有 12 种，还有风、雪、动物和室内的声音。两种一起播，混音还能保存。
花几分钟，慢慢平静下来。晨间习惯、午后小睡、缓解焦虑，都有。
一个 AI 伙伴，凌晨 2 点也愿意听你说，永远不会嫌你烦。
照顾好自己，
也照顾好你的小世界。
每一次呼吸、每一次打卡、每一晚睡眠，都能换来一点小奖励：经验值、宝石、奖杯。重点是让你一眼就看到：今天的你，没有缺席。
和好友一起
建一座小村庄。
买一栋房子，去按好友家的门铃，在同一时刻听同一段环境音。这个温馨的小地方全天开放，App 里能进，浏览器里也能进，就在这儿。
挑一块地，选好屋顶，再在门上贴一张海报。
在别人家留张字条，在广场上挥挥手，去串个门。
分享一段混音，和朋友在同一刻听同一场雨。
和此刻在线的人聊聊天。有巡逻队守着，这里一直很友善。
这周你比平时少睡了 40 分钟。今晚试试雨声混音，定时 30 分钟吧。
读懂
自己的状态。
Chill 会从 Apple Watch、“健康” App 或 Health Connect 读取你的睡眠和活动数据，再把它们变成真正用得上的东西：健康评分、每周规律，还有一条清楚的建议。
- 睡眠记录，一晚不落
- Apple Watch、“健康” App 和 Health Connect
- 健康教练只给建议，从不唠叨
听听大家
怎么说 Chill。
« 睡不着的时候，我就打开 Chill，没几分钟就睡过去了。 »
« 我的脑子总是转个不停。这些短短的练习成了我的定心丸，我甚至有点期待下一次了。 »
« 以前我总是慢不下来。用了 Chill，休息时不再有负罪感，晚上也没那么累了。 »
« 难熬的一天过后，我会放一段环境音。就这么一个小习惯，整个晚上都不一样了。 »
« 我手机里的健康类 App 一大堆，真正每天都会打开的只有 Chill。 »
« 每天早上和睡前，我都会做一段简短的冥想。现在这件事雷打不动。 »